6月のダイエット結果

筋トレ・ダイエット

こんにちは、ダイエット中のゴリラです。

5月は5㎏減、6月も5㎏減を目指していました。

ですがそんなに順調に事が運ばないのがダイエット。

リバウンドが一番怖い。

さて6月の結果から言うと、

1㎏減でした!!!悔しい…

まぁ減ってよかったけど…

月半ばには2.5㎏減して順調だったんですが、

そこでどうしてもお好み焼きが食べたくなり、家で作り続けてドカ食いすることに💦

結果2.5㎏減から0.5㎏増と3㎏も増えまして…

そこからなんとかまた1.5㎏落とした、という形です。

やはり敵は食欲!!

お好み焼きおいしかったなー

3日3晩食べてました。そら体重戻るわ…

でもダイエットの感覚は掴んできました。

どうやったら体重が落ちるのか、ご飯は一食一食どれくらいの量食べれば体重落ちていくか、

が肌感覚でわかってきました。これは大きな収穫な気がします。

今月は絶対に5㎏以上減らします。頑張ります!

皆さんダイエットされてる方いたら、一緒に頑張りましょう。

食事制限が鍵ですね。

では今日はこのへんで!また!

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